Bedankt voor je inschrijving!

Je ontvangt over enkele ogenblikken een e-mail met een download-link naar het Mini-Magazine.

Fab&Fit

Bezoekadres:

Industrielaan 6 - Asten
06 21 64 51 53
info@fab-fit.nl
KvK: 63758105
BTW-ID: NL002339811B86
Algemene voorwaarden
FAQ
Privacyverklaring

𝐈𝐤 𝐦𝐞𝐫𝐤 𝐝𝐮𝐢𝐝𝐞𝐥

𝐈𝐤 𝐦𝐞𝐫𝐤 𝐝𝐮𝐢𝐝𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐢𝐥 𝐧𝐮 𝐢𝐤 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐞𝐞𝐭!

Voed je lichaam goed. Zeker wanneer je klachten hebt zoals 𝐯𝐞𝐫𝐦𝐨𝐞𝐢𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝, 𝐤𝐨𝐮𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧/𝐯𝐨𝐞𝐭𝐞𝐧/𝐧𝐞𝐮𝐬, 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐬, 𝐬𝐥𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞 𝐧𝐚𝐜𝐡𝐭𝐫𝐮𝐬𝐭 𝐨𝐟 𝐛𝐢𝐣𝐯𝐨𝐨𝐫𝐛𝐞𝐞𝐥𝐝 𝐞𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐫𝐮𝐬𝐭𝐢𝐠 𝐠𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥.

Voed je lichaam ook goed als je wilt afvallen. Heel veel mensen gaan te weinig eten als ze weer even gaan 'opletten'. Te weinig eten en jezelf dingen ontzeggen resulteert vaak in compensatie gedrag & een slechte relatie met voeding.

𝐁𝐢𝐣𝐯𝐨𝐨𝐫𝐛𝐞𝐞𝐥𝐝: ontbijt overslaan => te weinig voeding nuttigen gedurende de dag => resulteert in enorme zoet / snack behoefte 's avonds.

Je hebt voeding nodig om je lichaam goed te laten functioneren! Veel mensen voelen zich dan ook direct een stuk fitter wanneer ze voldoende gaan eten. Vanuit die energie worden mensen vaak actiever, hebben ze zin om goed voor zichzelf te zorgen en zo worden doelen bereikt.

Denk jij dat je te weinig eet? Herken je jezelf in bovenstaande klachten?

Plan dan een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek in via de link in bio. Ik denk graag even met je mee 💜

Ik had nooit verwacht dat me dit ooit zou lukken!

Ik had nooit verwacht dat me dit ooit zou lukken! 🏃‍♀️

Afgelopen zondag liep ik de halve marathon in Venlo. Als je me dit een jaar geleden had gezegd, had ik je voor gek verklaard en heel hard uitgelachen!

Mooi voorbeeld van: je kan zo veel meer dan je denkt!

Ik kwam er weer achter hoe belangrijk het is om stap voor stap op te bouwen. Om goed naar je lichaam te luisteren, en rust te nemen waar nodig! En dat ook hierbij af en toe een mindere periode hoort waarbij het even niet gaat zoals je wil. Maar als je doorzet komt dit goed 💪

Op deze manier kun je al jouw doelen behalen, of het nu op het gebied van sport, voeding of algehele gezondheid is!

Ik heb er in ieder geval mega van genoten 💪🤍

𝐺𝑒𝑤𝑜𝑜𝑛 𝑤𝑎𝑡 𝑓𝑖𝑗

𝐺𝑒𝑤𝑜𝑜𝑛 𝑤𝑎𝑡 𝑓𝑖𝑗𝑛𝑒 𝑡𝑖𝑝𝑠 𝑜𝑚 𝑔𝑒𝑧𝑜𝑛𝑑 𝑙𝑒𝑣𝑒𝑛 𝑚𝑎𝑘𝑘𝑒𝑙𝑖𝑗𝑘𝑒𝑟 𝑡𝑒 𝑚𝑎𝑘𝑒𝑛! 💕

- Streef niet naar perfectie! Echt super belangrijk. Perfectie bestaat namelijk niet, veel mensen willen alles 100% goed doen. Maar dit gaat gauw genoeg tegen je werken. Doe wat je kan doen, en maak vooral een realistisch plan!

- Start de dag bewust. Zet de wekker op tijd, zorg voor een fijne ochtendroutine. Doe een blokje om, verzorg je lichaam, zet een lekker kopje thee. Maak tijd voor jezelf & voor een goed ontbijt.

- Varieer met je eten, maar maak het jezelf niet onnodig moeilijk. Maak een extra portie tijdens de avondmaaltijd en vries deze maaltijd in óf neem 'm de dag erna mee naar je werk! Zo heb je super snel een keer iets anders dan de vaste 'brood / cracker maaltijd'.

- Praat tegen jezelf zoals je tegen je beste vriendin zou praten. Je mindset is super belangrijk, zeg bij voorbaat nooit dat het je toch niet gaat lukken, want dan sta je al 10-0 achter! Spreek jezelf positief en motiverend toe: 𝐝𝐢𝐭 𝐠𝐚𝐚𝐭 𝐦𝐢𝐣 𝐥𝐮𝐤𝐤𝐞𝐧! 𝐈𝐤 𝐦𝐚𝐠 𝐟𝐨𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐧, 𝐡𝐞𝐭 𝐡𝐨𝐞𝐟𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭.

Ik hoop dat je hier wat aan hebt! Roept het vragen op? Stuur mij gerust een berichtje ☺️

𝑩𝒆𝒏 𝒋𝒊𝒋 𝒌𝒍𝒂𝒂𝒓 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒗𝒆𝒓𝒂𝒏𝒅𝒆𝒓𝒊𝒏𝒈?

👉 Heb jij last van rommelende darmen, een opgeblazen gevoel, wisselende stoelgang of buikpijn?

👉 Ben je hormonaal uit balans, prikkelbaar, enorme zoetbehoefte of bijvoorbeeld hevige menstruaties?

👉 Ben jij altijd moe en futloos, heb jij geen zin meer om meer te doen dan 'het hoognodige'?

👉 Heb je huidklachten zoals eczeem of acne?

👉 Lukt het jou alsmaar niet om gewicht te verliezen?

Denk jij net zoals ik dat je de klachten bij de kern moet aanpakken? Ben je klaar met symptoombestrijding? Dan ben je bij mij op het juiste adres.

Ik help je om van je klachten af te komen, door o.a. met voeding - beweging en ontspanning aan de slag te gaan. Wil jij meer weten?

Plan gerust een telefonisch kennismakingsgesprek in via de LINK IN BIO, of stuur mij een berichtje ☺️

Volg Fab&Fit op Instagram