Fab&Fit
  • Home
  • Over Fabiรซnne
  • Aanbod
    • 1:1 Go For Health Traject
    • Groepstraject
    • Voor bedrijven
  • Gratis
    • Gratis Mini-Magazine
    • Gratis kennismakings gesprek
  • Contact
Selecteer een pagina
  • Home
  • Over Fabiรซnne
  • Aanbod
    • 1:1 Go For Health Traject
    • Groepstraject
    • Voor bedrijven
  • Gratis
    • Gratis Mini-Magazine
    • Gratis kennismakings gesprek
  • Contact

 

Bedankt voor je inschrijving!

Ik houd je op de hoogte over de 10-daagse Health Switch.

Fab&Fit

Bezoekadres:

Industrielaan 6 - Asten
06 21 64 51 53
info@fab-fit.nl
KvK: 63758105
BTW-ID: NL002339811B86
Algemene voorwaarden
FAQ
Privacyverklaring

๐ˆ๐ค ๐ฆ๐ž๐ซ๐ค ๐๐ฎ๐ข๐๐ž๐ฅ ๐ˆ๐ค ๐ฆ๐ž๐ซ๐ค ๐๐ฎ๐ข๐๐ž๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ๐œ๐ก๐ข๐ฅ ๐ง๐ฎ ๐ข๐ค ๐ฆ๐ž๐ž๐ซ ๐ž๐ž๐ญ! Voed je lichaam goed. Zeker wanneer je klachten hebt zoals ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฆ๐จ๐ž๐ข๐๐ก๐ž๐ข๐, ๐ค๐จ๐ฎ๐๐ž ๐ก๐š๐ง๐๐ž๐ง/๐ฏ๐จ๐ž๐ญ๐ž๐ง/๐ง๐ž๐ฎ๐ฌ, ๐ก๐จ๐ซ๐ฆ๐จ๐ง๐š๐ฅ๐ž ๐๐ข๐ฌ๐›๐š๐ฅ๐š๐ง๐ฌ, ๐ฌ๐ฅ๐ž๐œ๐ก๐ญ๐ž ๐ง๐š๐œ๐ก๐ญ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ ๐จ๐Ÿ ๐›๐ข๐ฃ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐›๐ž๐ž๐ฅ๐ ๐ž๐ž๐ง ๐จ๐ง๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ข๐  ๐ ๐ž๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ. Voed je lichaam ook goed als je wilt afvallen. Heel veel mensen gaan te weinig eten als ze weer even gaan 'opletten'. Te weinig eten en jezelf dingen ontzeggen resulteert vaak in compensatie gedrag & een slechte relatie met voeding. ๐๐ข๐ฃ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐›๐ž๐ž๐ฅ๐: ontbijt overslaan => te weinig voeding nuttigen gedurende de dag => resulteert in enorme zoet / snack behoefte 's avonds. Je hebt voeding nodig om je lichaam goed te laten functioneren! Veel mensen voelen zich dan ook direct een stuk fitter wanneer ze voldoende gaan eten. Vanuit die energie worden mensen vaak actiever, hebben ze zin om goed voor zichzelf te zorgen en zo worden doelen bereikt. Denk jij dat je te weinig eet? Herken je jezelf in bovenstaande klachten? Plan dan een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek in via de link in bio. Ik denk graag even met je mee ๐Ÿ’œ
Ik had nooit verwacht dat me dit ooit zou lukken! Ik had nooit verwacht dat me dit ooit zou lukken! ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ Afgelopen zondag liep ik de halve marathon in Venlo. Als je me dit een jaar geleden had gezegd, had ik je voor gek verklaard en heel hard uitgelachen! Mooi voorbeeld van: je kan zo veel meer dan je denkt! Ik kwam er weer achter hoe belangrijk het is om stap voor stap op te bouwen. Om goed naar je lichaam te luisteren, en rust te nemen waar nodig! En dat ook hierbij af en toe een mindere periode hoort waarbij het even niet gaat zoals je wil. Maar als je doorzet komt dit goed ๐Ÿ’ช Op deze manier kun je al jouw doelen behalen, of het nu op het gebied van sport, voeding of algehele gezondheid is! Ik heb er in ieder geval mega van genoten ๐Ÿ’ช๐Ÿค
๐บ๐‘’๐‘ค๐‘œ๐‘œ๐‘› ๐‘ค๐‘Ž๐‘ก ๐‘“๐‘–๐‘— ๐บ๐‘’๐‘ค๐‘œ๐‘œ๐‘› ๐‘ค๐‘Ž๐‘ก ๐‘“๐‘–๐‘—๐‘›๐‘’ ๐‘ก๐‘–๐‘๐‘  ๐‘œ๐‘š ๐‘”๐‘’๐‘ง๐‘œ๐‘›๐‘‘ ๐‘™๐‘’๐‘ฃ๐‘’๐‘› ๐‘š๐‘Ž๐‘˜๐‘˜๐‘’๐‘™๐‘–๐‘—๐‘˜๐‘’๐‘Ÿ ๐‘ก๐‘’ ๐‘š๐‘Ž๐‘˜๐‘’๐‘›! ๐Ÿ’• - Streef niet naar perfectie! Echt super belangrijk. Perfectie bestaat namelijk niet, veel mensen willen alles 100% goed doen. Maar dit gaat gauw genoeg tegen je werken. Doe wat je kan doen, en maak vooral een realistisch plan! - Start de dag bewust. Zet de wekker op tijd, zorg voor een fijne ochtendroutine. Doe een blokje om, verzorg je lichaam, zet een lekker kopje thee. Maak tijd voor jezelf & voor een goed ontbijt. - Varieer met je eten, maar maak het jezelf niet onnodig moeilijk. Maak een extra portie tijdens de avondmaaltijd en vries deze maaltijd in รณf neem 'm de dag erna mee naar je werk! Zo heb je super snel een keer iets anders dan de vaste 'brood / cracker maaltijd'. - Praat tegen jezelf zoals je tegen je beste vriendin zou praten. Je mindset is super belangrijk, zeg bij voorbaat nooit dat het je toch niet gaat lukken, want dan sta je al 10-0 achter! Spreek jezelf positief en motiverend toe: ๐๐ข๐ญ ๐ ๐š๐š๐ญ ๐ฆ๐ข๐ฃ ๐ฅ๐ฎ๐ค๐ค๐ž๐ง! ๐ˆ๐ค ๐ฆ๐š๐  ๐Ÿ๐จ๐ฎ๐ญ๐ž๐ง ๐ฆ๐š๐ค๐ž๐ง, ๐ก๐ž๐ญ ๐ก๐จ๐ž๐Ÿ๐ญ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ฉ๐ž๐ซ๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ. Ik hoop dat je hier wat aan hebt! Roept het vragen op? Stuur mij gerust een berichtje โ˜บ๏ธ
๐‘ฉ๐’†๐’ ๐’‹๐’Š๐’‹ ๐’Œ๐’๐’‚๐’‚๐’“ ๐’—๐’๐’๐’“ ๐’—๐’†๐’“๐’‚๐’๐’…๐’†๐’“๐’Š๐’๐’ˆ? ๐Ÿ‘‰ Heb jij last van rommelende darmen, een opgeblazen gevoel, wisselende stoelgang of buikpijn? ๐Ÿ‘‰ Ben je hormonaal uit balans, prikkelbaar, enorme zoetbehoefte of bijvoorbeeld hevige menstruaties? ๐Ÿ‘‰ Ben jij altijd moe en futloos, heb jij geen zin meer om meer te doen dan 'het hoognodige'? ๐Ÿ‘‰ Heb je huidklachten zoals eczeem of acne? ๐Ÿ‘‰ Lukt het jou alsmaar niet om gewicht te verliezen? Denk jij net zoals ik dat je de klachten bij de kern moet aanpakken? Ben je klaar met symptoombestrijding? Dan ben je bij mij op het juiste adres. Ik help je om van je klachten af te komen, door o.a. met voeding - beweging en ontspanning aan de slag te gaan. Wil jij meer weten? Plan gerust een telefonisch kennismakingsgesprek in via de LINK IN BIO, of stuur mij een berichtje โ˜บ๏ธ
Volg Fab&Fit op Instagram

  • Facebook
  • Instagram
Fab&Fit - Kortestraat 3 - 5721 XK Asten