door admin | jan 14, 2021 | Recepten
Bloemkoolrijst met pittige kip 400 gram bloemkoolrijst300 gram kipfilet of kipdijbeenfilet1 eetlepel tomaten ketchup1 blikje tomatenpuree (klein)1 eetlepel pindakaas2 eetlepels sojasaus1 of 2 theelepels sambal (maar net hoe pittig je het wil hebben)1 teentje knoflook1...
door admin | jan 14, 2021 | Recepten
Bananenpannenkoekjes 2 eieren1 rijpe banaan1/2 tl kaneelkokosolieToppings: kokossnippers, passievrucht, notenpasta Prak of pureer de rijpe banaan, voeg hier de eitjes aan toe. Zorg dat het een mooi glad geheel wordt. Breng op smaak met kaneel.Verwarm een theelepel...
door admin | jan 14, 2021 | Recepten
Gepofte zoete aardappel met tomatenvulling Goed vullende vegetarische avondmaaltijd 2 zoete aardappels (middelgroot)150 gram hüttenkäse1 tomaat1 avocado2 stengel bosui1 zakje rucolapeper/zoutolijfolie Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de zoete aardappelen en...
door admin | jan 13, 2021 | Recepten
Kip Shoarma. De gezondere variant van een witte pita met shoarma van varkensvlees. Dus veel groentes, shoarma van kip, zelf gemarineerd. Daarbij 2 overheerlijke pita's van O Mundo, multigranen met zaden. Optioneel nog een zelf gemaakt knoflooksausje erbij!...
door admin | feb 16, 2020 | Blog
Hardlopen en vetverbranding De dag beginnen met een rustige duurloop van een halfuur tot een uur stimuleert de vetverbranding. De dag ervoor kun je ’s avonds gewoon eten. Als je opstaat drink je eerst een glas water en gaat vervolgens je duurloop in een rustig...
